لوازم بدنسازی ضروری مردانه

در اینجا ما لیستی از موارد ضروری تناسب اندام برای به نظر رسیدن تناسب اندام، اعتماد به نفس و بهترین استفاده را از تمرینات خود آورده ایم. چه یک پاورلیفتر، ورزشکار متقاطع، دونده یا سر ریچارد سیمونز باشید.

متعصب، این 10 تمرین روش تمرین شما را برای همیشه تغییر خواهد داد.

1. پیراهن های ضد رطوبت برای خشک نگه داشتن شما

مردم برای تمرینات روزانه از پیراهن های نخی استفاده می کردند. پنبه خوب است، اما عرق را از بین می برد. شما می توانید 5 پیراهن زیر را برای یک هفته در سطل زباله تصور کنید که بوی روز لباسشویی می دهد. بعد از چند

پفک، سوار شدن در یک پیراهن ساخته شده از رطوبت-یک پیراهن از پارچه مناسب هیچ بوی بدی از خود باقی نخواهد گذاشت. در واقع، شما حتی مجبور نیستید آنها را بعد از شستشو خشک کنید.

آنها را آویزان کنید یا بلافاصله بپوشید.

همچنین متوجه می شوید که سویشرت نیز بهتر می آید. از آنجایی که آنها با توجه به جمعیت فعال تر طراحی شده اند، فضای کمتری در شکم و کمر در مقایسه با سایرین وجود دارد.

پیراهن های معمولی

در مورد افزایش اعتماد به نفس، من می گویمپیراهنبزرگترین عامل در نشان دادن عضلاتم در باشگاه است. چه فایده ای دارد که آن فرهای دلپذیر دوسر بازو را انجام دهید، اگر بازوهای شما هستند

در آستین های گشاد و گشاد فرو رفته اید؟

مردم دوست دارند آستین‌ها باریک‌تر باشند، بنابراین بازوهای شما را بیشتر از پیراهن‌های معمولی برجسته می‌کنند. حتی اگر یک تفنگ حجیم نداشته باشید، کمی هیجان غیر واقعی خواهید داشت.

2. شورت های پرفورمنس که به بدن شما اجازه تنفس می دهد

در باشگاه، شورت های پرفورمنس می توانند کمک بزرگی باشند. این زمانی مشخص شد که مجبور شدم شش بار تمرین طناب زنی ام را قطع کنم تا شورت بسکتبالم را بالا بیاورم.

مانند پیراهن های ضد رطوبت، پوشیدن پارچه های تنفسی و سبک روی پاها ایده خوبی است. به خصوص اگر عرق الاغ دارید. این ممکن است برای همه شما خوانندگان TMI باشد، اما من

عرق می کنم (زمانی که ورزش می کنم، نه هر زمان دیگری). مجبور شدم تاریک بپوشمکوتاهبنابراین هیچ کس نمی تواند عرق زیر را ببیند.

3. شورت فشرده برای جلوگیری از ساییدگی

شورت تنگ– آنها شورت زیر شورت هستند! مانند جوراب‌های فشاری، یک جفت از این جوراب‌ها باعث می‌شود خون در پاهایتان جریان پیدا کند و به بهبودی کمک کند.

دوندگان، دوچرخه سواران و وزنه برداران همگی هنگام تمرین با شورت های تنگ افزایش قدرت را گزارش کرده اند. این بدان معنی است که آنها احساس می کنند وزن بیشتری را با تلاش کمتر حرکت می دهند. را

توانایی درک شده برای انجام کارهای بیشتر در واقع به عملکرد بهتر ترجمه می شود.

اگر به ورزش های تماسی مانند بوکس یا هنرهای رزمی علاقه دارید، شلوارک های تنگ ضروری هستند. آنها به شما کمک می کنند تا جام را محکم کنید تا نگران شلیک های ارزان تصادفی نباشید.