اگرچه رفتن به باشگاه نباید تبدیل به یک نمایش مد شود، اما همچنان مهم است که خوب به نظر برسید. علاوه بر این، وقتی خوب به نظر می‌رسید، احساس خوبی هم دارید. راحت بپوشید
لباسکه به آن اعتماد به نفس دارید و امکان حرکت آسان را فراهم می‌کند، به شما کمک می‌کند تا در مورد تمرینات خود احساس بهتری داشته باشید و شاید حتی کمی شما را سرحال‌تر نگه دارد.
انگیزه. اگراگر به تازگی یک برنامه ورزشی جدید را شروع کرده‌اید، این ویژگی هرگونه سوالی در مورد اینکه چه چیزهایی باید به باشگاه بیاورید یا چه چیزهایی را باید همراه داشته باشید، برطرف می‌کند.
اگر برای باشگاه بپوشید.اگر در حال حاضر ورزش می‌کنید، این مطلب به عنوان یادآوری عمل می‌کند و نکاتی را برای افزایش سطح راحتی شما در حین فعالیت ارائه می‌دهد.
لباس ورزشی
نوع پارچه‌ای که برای پوشیدن در باشگاه انتخاب می‌کنید باید به شما این امکان را بدهد که احساس خشکی، راحتی و اعتماد به نفس داشته باشید. تمرکز اصلی شما هنگام ورزش باید این باشد که تمام تلاش خود را بکنید و
نباید در لباسی که می‌پوشید خجالتی یا ناراحت باشید. بسته به نوع تمرینی که انجام می‌دهید، ممکن است لباس‌های متفاوتی مورد نیاز باشد. برش
لباس‌هایی که در باشگاه می‌پوشید باید به شما اجازه دهند آزادانه حرکت کنید، بدون اینکه حرکاتتان را محدود کند. شما هنگام ورزش مرتباً در حال حرکت و خم شدن خواهید بود، بنابراین
لباس‌هایی که می‌پوشید باید انعطاف‌پذیری داشته باشند. برای ایجاد تعادل مناسب بین عملکرد و راحتی، به دنبال لباس‌هایی از جنس مصنوعی مانند نایلون، اکریلیک یا پلی‌پروپیلن باشید.
پنبه احتمالاً رایج‌ترین پارچه برای ورزش است، زیرا قیمت مناسبی دارد، قابل تنفس است و راحت است. با این حال، اگر ... تمایل به نگه داشتن رطوبت دارد و بسیار سنگین می‌شود.
عرق. بسته به آب و هوا و سطح راحتی شما، یک ... مناسبتی‌شرتیا تاپ رکابی (از جنس مواد ذکر شده در بالا) به همراه شلوار راحت یا شلوارک ورزشی، ورزشی ایده‌آل است.
گزینه‌های لباس. این نکات را در مورد لباسی که باید در باشگاه بپوشید دنبال کنید تا هم ظاهر خوبی داشته باشید و هم احساس خوبی داشته باشید! در اینجا چند نکته دیگر آورده شده است:
کفش‌های ورزشی
قبل از تصمیم‌گیری در مورد کفش، مهم است که چند کفش را امتحان کنید تا کفشی را که مناسب شماست پیدا کنید. در فروشگاه، با قدم زدن در اطراف فروشگاه، کفش مورد نظر را امتحان کنید و
بالا و پایین پریدن. برای پیدا کردن کفش ایده‌آل، پوشیدن جوراب‌هایی که هنگام ورزش می‌پوشید نیز مهم است. علاوه بر این، مطمئن شوید که کفشی را انتخاب می‌کنید که مناسب باشد.
برای فعالیتی که قرار است در آن استفاده شود.
دونده‌ها
کفش مناسب دویدن باید ثبات، کنترل حرکت و نرمی لازم را برای دویدن شما فراهم کند. بسته به شکل پای شما، ممکن است به قوس با اندازه متفاوت نیاز داشته باشید. با یک متخصص صحبت کنید.
فروشنده‌ای که در کفش‌های دویدن تخصص دارد تا بهترین سایز را برای شما پیدا کند.
کفش‌های پیاده‌روی: یک کفش ایده‌آل برای پیاده‌روی باید امکان حرکت آزادانه و راحتی را فراهم کند.
کفش‌های ورزشی چند حالته: این کفش‌ها معمولاً در باشگاه پوشیده می‌شوند. این کفش‌ها برای کسی که گهگاه می‌دود، پیاده‌روی می‌کند و/یا در کلاس‌های تناسب اندام شرکت می‌کند، ایده‌آل هستند. آنها باید
انعطاف‌پذیری، ضربه‌گیری و پشتیبانی جانبی.
جوراب
هنگام انتخاب جوراب برای باشگاه، اشتباه وحشتناک پوشیدن جوراب ورزشی با کفش‌های دویدن را مرتکب نشوید. جوراب‌های سفید یا خاکستری را انتخاب کنید که به پاهایتان اجازه تنفس می‌دهند.
و برای تمرین راحت هستند. جوراب‌هایی از جنس اکریلیک یا ترکیبی از اکریلیک بپوشید. این جنس مانند پنبه و پشم رطوبت را حفظ نمی‌کند، که می‌تواند منجر به تاول و
سایر مشکلات پا
سوتین ورزشی
یک سوتین ورزشی خوب برای ایجاد پشتیبانی و به حداقل رساندن حرکت بیش از حد ضروری است. سوتین باید ترکیبی از پنبه و یک ماده "تنفس پذیر" مانند توری اسپندکس باشد تا به ...
عرق را تبخیر کنید و بو را کنترل کنید. سوتین‌های مختلف را امتحان کنید تا سوتینی را پیدا کنید که بیشترین پشتیبانی و راحتی را ارائه می‌دهد. سعی کنید درجا بالا و پایین بپرید یا بدوید.
شما متفاوت تلاش می‌کنیدسوتینبرای اندازه‌گیری میزان پشتیبانی آنها، سوتین را انتخاب کنید. سوتینی که انتخاب می‌کنید باید کاملاً اندازه باشد، پشتیبانی ارائه دهد اما دامنه حرکتی شما را محدود نکند. مطمئن شوید که بندها فرو نمی‌روند.
باید کاملاً اندازه باشد، اما باید بتوانید راحت نفس بکشید.
پخش‌کننده MP3 یا استریو شخصی و کیف حمل
همراه داشتن یک پخش‌کننده MP3 یا استریوی شخصی با برخی از موسیقی‌های مورد علاقه‌تان، راهی عالی برای ایجاد انگیزه در باشگاه است. موسیقی پرانرژی - یا هر چیز دیگری که دوست دارید
ترجیح شما ممکن است باشد - راهی عالی برای هیجان بخشیدن به تمرینات قلبی عروقی و شروع کردن آنهاست. یک کیف حمل بازوبند یا کمربند (که در بسیاری از فروشگاه‌های بزرگ یا فروشگاه‌های لوازم ورزشی مخصوص فروخته می‌شود)
مغازه‌ها) راهی ایده‌آل برای حمل پخش‌کننده MP3 یا استریوی شخصی شماست.
تماشا کنید
با پیشرفت بیشتر، ممکن است بخواهید زمان استراحت بین هر ست را تنظیم کنید. بسته به اهدافتان، این کار تضمین می‌کند که بیش از حد استراحت نمی‌کنید یا تمرینات را طولانی نمی‌کنید.
استراحت‌هایی که خیلی کوتاه هستند.
امیدوارم این مطلب به شما در مورد لباس مناسب برای باشگاه ورزشی بینشی بدهد. و اگر تازه برنامه ورزشی خود را شروع کرده‌اید یا به دنبال نکات انگیزشی هستید،
توصیه‌های تکمیلی،برای دریافت خبرنامه همین امروز به وب‌سایت ما مراجعه کنید.
حالا که میدونید برای مهمونی چی بپوشیدباشگاه ورزشی– اونجا می‌بینمت!
زمان ارسال: ۱۲ مارس ۲۰۲۱